Se trata de uma dan\u00e7a sensual, utilizando, como elemento, um poste ou barra vertical sobre o qual o(a) bailarino(a) realiza sua actua\u00e7\u00e3o. Este termo \u00e9 comumente associado ao \u00e2mbito dos strip clubs<\/i>, por\u00e9m, recentemente, tamb\u00e9m vem se utilizando o termo pole dance<\/i> art\u00edstico nos cabar\u00e9s e nos circos em espet\u00e1culos acrob\u00e1ticos que n\u00e3o apelam ao erotismo como ferramenta visual.<\/p>\n
Existem diferentes vertentes de pole dance<\/i>. Antigamente associado \u00e0s casas noturnas e ao strip-tease<\/i>, o pole dance<\/i> assume, hoje, outras vertentes, como, por exemplo, o pole dance fitness<\/i>, para a finalidade de trabalhar determinados grupos musculares, ficar com o corpo em forma e praticar algum desporto. H\u00e1 o poledance<\/i> art\u00edstico, que visa mais ao lado acrob\u00e1tico e que \u00e9 incorporado principalmente em espet\u00e1culos de performance, no circo etc. E tamb\u00e9m o poledance<\/i> sensual ou er\u00f3tico, que \u00e9 o que se v\u00ea nos strip clubs<\/i> e que visa mais ao ladpornoresist\u00eancia. Nos strip<\/i> clubs, o<\/i> pole dance se realiza de forma n\u00e3o t\u00e3o gin\u00e1stica, mas tamb\u00e9m acompanhado de um<\/i> strip-tease.<\/i><\/p>\n
As origens do pole dance<\/i> v\u00eam da pr\u00e1tica do mallakhamb<\/i> (que significa “homem de for\u00e7a” ou “gin\u00e1stica do poste”), que nada mais \u00e9 do que ioga praticada em um poste de madeira e com cordas (principalmente praticado na \u00cdndia) e que existe desde o s\u00e9culo XII.No entanto, como disciplina esportiva, existe h\u00e1 aproximadamente 250 anos. Uma outra disciplina, que est\u00e1 diretamente relacionada com o pole dance<\/i> de hoje, \u00e9 conhecida como mallastambha<\/i> (que significa “gin\u00e1stica do pilar”), t\u00e9cnica usada pelos antigos lutadores de luta livre para ganhar for\u00e7a e desenvolver os m\u00fasculos. O mallastambha<\/i> n\u00e3o \u00e9 mais praticado nos dias de hoje. O mallakhamb<\/i> do poste (pole<\/i>) ainda \u00e9 praticado por homens e meninos e o mallakhamba<\/i> da corda \u00e9 praticado por mulheres e meninas. O pole dance<\/i> como conhecemos hoje se originou durante os anos 1920, no \u00e1pice da Grande Depress\u00e3o Americana. Tour Fair Shows<\/i> (que se originaram do neg\u00f3cio dos tours<\/i> de circo) viajavam de cidade em cidade divertindo as multid\u00f5es. Como parte do espet\u00e1culo principal, tamb\u00e9m existiam outros shows<\/i> paralelos em tendas pequenas ao redor da tenda do circo principal. Uma das tendas mais famosas era conhecida como o show<\/i> er\u00f3tico das dan\u00e7arinas Hoochi Coo.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Cresci vendo clipes de hard rock ou filmes que utilizam o pole dance como algo sensual. Verdade, a dan\u00e7a \u00e9 bonita e sexy, mas ela n\u00e3o se resume apenas nesta fun\u00e7\u00e3o e \u00e9 muito exerc\u00edcio f\u00edsico para se fazer, visto que trabalha bra\u00e7os, pernas, abd\u00f4men, coluna e dentre outras coisas. Resolvi brechar uma aula experimental nesta sexta-feira (12) e foi muito divertido. Apesar de estar bastante fora de forma, \u00e9 poss\u00edvel fazer uns passos com o poste e n\u00e3o necessariamente precisa ter experi\u00eancia com educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Na aula havia\u00a0eu e mais tr\u00eas garotas, no qual a maioria j\u00e1 praticara exerc\u00edcio f\u00edsico e todas tiveram dificuldades de fazer alguns passos.<\/p>\n
A professora D\u00e9bora Oliveira, que est\u00e1 h\u00e1 cinco anos na \u00e1rea, e teve toda a paci\u00eancia para mostrar que \u00e9 legal e desafiante, no qual a vontade de ir para uma segunda aula \u00e9 grande. “A gente sempre tem que ficar estudando os movimentos, pois Pole Dance \u00e9 pr\u00e1tica e s\u00e3o muitos movimentos para aprender. \u00c9 interessante \u00e9 saber o que est\u00e1 trabalhando e aperfei\u00e7oar cada vez mais. Todos os exerc\u00edcios trabalham com o corpo de uma maneira geral”, disse a instrutora.<\/p>\n
A\u00a0vida da instrutora deu um 360 graus nos \u00faltimos tempos. Tudo come\u00e7ou em 2011, quando ela perdeu o segundo filho e os pais no mesmo ano, fazendo com que ela entrasse em depress\u00e3o. Ent\u00e3o, descobriu o Pole Dance e foi treinar com uma instrutora do Paran\u00e1 para tirar o sedentarismo, visto que n\u00e3o gostava de fazer esporte. Inicialmente, era apenas para “ocupar o tempo”. Depois, praticou sozinha, participou de cursos e come\u00e7ou a dar aula para as amigas. Com o sucesso como professora, largou a faculdade de Direito e migrou\u00a0para Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. “Ent\u00e3o, as aulas foram crescendo. Uma amiga foi chamar uma outra amiga e no ano passado surgiu a oportunidade de abrir um est\u00fadio na WM (academia)”, \u00a0comemorou.<\/p>\n
Hoje, ela tem uma escola chamada Athletic e a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 formar instrutores e pessoas para participar de campeonatos fitness. Inicialmente, funcionava uma aula com cinco postes e hoje est\u00e3o numa outra sala para abrigar oito pessoas por turma. “Inicialmente, as pessoas associam a imagem do Pole Dance com striptease. Mas, durante as aulas, a gente quebra este paradigma. Existe sensualidade, mas tamb\u00e9m \u00e9 um exerc\u00edcio que fornece fortalecimento muscular e \u00e9 uma gin\u00e1stica mesmo”, disse.<\/p>\n
Como come\u00e7a a aula? Primeiro, a gente tem que fazer um aquecimento no corpo para que a gente n\u00e3o tenha problemas. Depois, D\u00e9bora ensina a primeira posi\u00e7\u00e3o que \u00e9 a forma correta de segurar no poste: bra\u00e7os esticados e sendo um segura para fazer a for\u00e7a e o outro ser\u00e1 utilizado para o movimento. O p\u00e9 tem que ficar sempre em meia ponta e a perna esticada, bem bal\u00e9 mesmo. O primeiro passo foi tentar ensinar o back hook, tamb\u00e9m conhecido como Bhook, que \u00e9 um dos passos mais famosos do modo “iniciante”. Botei aspas, porque \u00e9 muito dif\u00edcil e por isso ela trabalhou este passo por etapas.<\/p>\n
A primeira etapa\u00a0da tarefa foi f\u00e1cil, que foi aprender como girar no pole dance, s\u00f3 precisa ser um pouco delicada e saber como finaliza o p\u00e9. Depois, veio a segunda etapa, quando a professora nos ensinou uma t\u00e9cnica de como utiliza a perna como um a forma de segurar no poste e por fim tentar levantar as duas pernas e girar, no qual eu consegui levantar e fazer um giro bem troncho mesmo. \u00a0Porque voc\u00ea precisa ter equil\u00edbrio e for\u00e7a ao mesmo tempo para conseguir deixar as pernas suspensas.\u00a0Por fim, ela nos ensinou como subir no poste e eu consegui pelo menos ficar alguns segundos.<\/p>\n
Assim como todo exerc\u00edcio, a gente faz um alongamento no final da aula.<\/p>\n
A medida que comecei a descobrir os passos, comecei a me achar. Realmente a autoestima fica realmente l\u00e1 em cima, uma das melhores coisas que a pr\u00e1tica do pole dance pode trazer \u00e0s mulheres. Isabel e Roberta Melotto s\u00e3o m\u00e3e e filha, respectivamente, e apesar de terem uma experi\u00eancia na pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, elas contaram que tiveram um pouco de dificuldade, mas adoraram a aula experimental.<\/p>\n “Sempre tive desejo de fazer uma aula. Simplesmente amei fazer, tive certa dificuldades de fazer alguns movimentos e espero voltar para fazer mais aulas, isto porque j\u00e1 tenho experi\u00eancia com esporte, pois fa\u00e7o pilates e jumping”, comentou Roberta Melotto, que trabalha como professora de Zumba.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 um esporte dos mais \u201ctranquilos\u201d, j\u00e1 que exige esfor\u00e7o, dedica\u00e7\u00e3o, e a no\u00e7\u00e3o de que alguns roxos acompanhar\u00e3o voc\u00ea nessa empreitada, pelo menos no come\u00e7o. \u00c9 normal ficar com ele nas regi\u00f5es nos bra\u00e7os e pernas.<\/p>\n No entanto, \u00e9 uma \u00f3tima forma de exercitar e fugir da chata maromba de academia.<\/p>\n A D\u00e9bora me mandou algumas fotos treinando Pole Dance, vejam a seguir:<\/p>\n Pesquisando no Wikipedia, o que a gente tem sobre Pole Dance: Se trata de uma dan\u00e7a sensual, utilizando, como elemento, um poste ou barra vertical sobre o qual o(a) bailarino(a) realiza sua actua\u00e7\u00e3o. Este termo \u00e9 comumente associado ao \u00e2mbito dos strip clubs, por\u00e9m, recentemente, tamb\u00e9m vem se utilizando o termo pole dance art\u00edstico nos […]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[1519],"class_list":["post-1516","post","type-post","status-publish","format-standard","category-cidades","tag-aulacidadesexperimentopole-dance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1516"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1516\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/brechando.com\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.brechando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/IMG_2694.jpg\")
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