Perdi a conta de quantos anos fa\u00e7o terapia. Sempre fui uma crian\u00e7a ansiosa e tinha medos estranhos na inf\u00e2ncia, no qual automaticamente fui levada para terapia. Por exemplo, eu tinha medo de chuva por achar que iria ter uma enchente, no qual iria desmoronar qualquer lugar que eu estivesse e iria morrer. Claro que quando voc\u00ea \u00e9 uma crian\u00e7a de sete anos voc\u00ea n\u00e3o consegue demonstrar este sentimento e s\u00f3 chora ou faz birra, no qual automaticamente era motivo para bullying. Al\u00e9m disso, eu fiquei com baixa estima, problemas para falar em p\u00fablico e n\u00e3o conseguir ter controle emocional, em alguns aspectos. Na adolesc\u00eancia isto foi diagnosticado como S\u00edndrome do P\u00e2nico devido aos sintomas serem parecidos.<\/p>\n
Uma vez no col\u00e9gio desisti de viajar na escola por achar que iria ter um acidente no \u00f4nibus que iria levar meus colegas de classe, no qual alguns amigos n\u00e3o entederam o porqu\u00ea tinha resolvido ficar por Natal. Ou um ex-namorado achar ter frescura ou “falta de Jesus no cora\u00e7\u00e3o” quando comecei a suar, chorar e ter taquicardia no meio do shopping.<\/p>\n
Somente na vida adulta descobri o que sentia.<\/p>\n
Aos 20 anos, eu voltei a fazer terapia e algumas coisas foram libertadoras na minha vida. Foi l\u00e1 que descobri sobre o que \u00e9 ter Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e tamb\u00e9m a me descobrir melhor. Al\u00e9m disso, eu comecei a aprender a parar de ter vergonha de mim mesma (ou quase). Foi l\u00e1 que descobri o porqu\u00ea ficava com falta de ar, pensamento acelerado e a sensa\u00e7\u00e3o de querer fugir quando estou perto de um momento importante ou\u00a0parar de ficar pensando o tempo todo que vai acontecer uma trag\u00e9dia.<\/p>\n
Ficar ansiosa \u00e9 uma caixinha de surpresa, nunca sei o que ela pode me proporcionar. Tinha momentos que ficava alerta o tempo todo e muitas vezes era vista como incompreendida. Infelizmente, eu j\u00e1 ouvi muitos relatos como: “Ela \u00e9 legal, mas \u00e9 ansiosa demais”. Um levantamento sobre depress\u00e3o publicado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) mostra que 264 milh\u00f5es de pessoas no mundo sofrem com transtornos de ansiedade. Ou seja, 33% dos habitantes est\u00e3o com Transtorno de Ansiedade.<\/p>\n
Somente no Brasil tem mais de 9% da popula\u00e7\u00e3o com algum transtorno de ansiedade, ou seja, quase tr\u00eas vezes mais que a m\u00e9dia mundial. S\u00e3o mais de 18 milh\u00f5es de pessoas nessa situa\u00e7\u00e3o. \u00c9 considerada uma doen\u00e7a dos tempos modernos, junto com S\u00edndrome do P\u00e2nico, Bordeline, S\u00edndrome de Burnout e dentre outros.<\/p>\n
A ansiedade \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o comum do ser humano diante de situa\u00e7\u00f5es que provocam expectativa. Quando esse sentimento passa da normalidade e passa a interferir nas atividades cotidianas, o que era corriqueiro vira o transtorno da ansiedade generalizada. Acredita-se, que o transtorno da ansiedade generalizada esteja diretamente relacionado a alguns neurotransmissores que ocorrem naturalmente em nosso c\u00e9rebro, a exemplo da serotonina, dopamina e norepinefrina. Outra cren\u00e7a \u00e9 a de que um conjunto de fatores possa estar envolvido nas raz\u00f5es pelas quais um indiv\u00edduo possa vir a apresentar a doen\u00e7a, entre eles gen\u00e9tica e fatores externos, como o estresse do dia a dia e a qualidade de vida da pessoa.<\/p>\n
A terapia psicol\u00f3gica ou psicoterapia consiste em uma s\u00e9rie de t\u00e9cnicas para o tratamento da sa\u00fade mental, emocional e algumas doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas. A psicoterapia ajuda o paciente a compreender o que deixa feliz ou ansioso, bem como o auxilia a aceitar os seus pontos fortes e fracos.<\/p>\n
Fazer terapia me ajudou a saber o que sinto e como tentar evitar ter menos crises de ansiedade.<\/p>\n
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